12 lat

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 10 tygodniowych cykli testosteron + proviron 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI [...]

[...] Kamil Karpiński to TY? Bo nie wiem, a tak sobie spojrzałem :P @edit: Dobra to nie Ty, waga/wzrost inny, celowałem na wiek bo ten sam ale uj tam. sorry za spamik. btw: on cwiczy 12 lat, niby wyrzeźbiony ale chudo w opór Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-19 19:57:48 Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-01-19 19:57:59

Nie piszę tutaj, aby się dowartościować albo aby po tobie pojechać, bo po co? Nie mam 12 lat ;-). Posiłek 3 - 16.00 Sałatka warzywna + pierś z kuraka + ryż basmati ( miał być dorsz pieczony ale nie bylo jak) Posiłek 4 - 20.00 2 x mandarynka Posiłek 5 - 23.00 Piszesz, że każdy ma jakieś obiekcje, a to dlatego, że źle to robisz, tym bardziej, że nie [...]

Z 12 lat, ale były przerwy, 2 lata zupełnie nic i od 2009 roku bez przerwy na siłce. A przygodę z soczkami zacząłem 1,5roku temu.

[...] razie trudno żeby się wypowiadał w tym temacie :D gdyż jesteś młody Doping to tylko narzędzie dla ludzi ogarniętych. Powiem na swoim przykładzie i kumpla Ja trenuje 12 lat, kulturystykę 5 około, doping ledwo liznąłem teraz dopiero. Bo od około pół roku, myślę że osiągnąłem wszystko co się dało naturalnie. Byłem na masie po 6000 kcal... i [...]

[...] pójdzie mi gładko na 99%. W kwietniu zaczynam do ESOL-a także kurs IELTS i kończę go egzaminem w czerwcu. Żadnej teorii w tych działaniach nie widzę, natomaist skończenie kilku kierunków : tak to jest teoria, ale realna dla ambitnych tlyko w sumie po co? Chyba, że ktoś chce się faktycznie pobujać 12 lat na koszt państwa zanim pójdzie do pracy.

[...] zadnej postaci, ale jak juz raz na pol wieku wciagne to z grilla POLSKA duzo lepsza od black puddingu i co glupio wam teraz, nie? Kawior z myszej ci.py cienki, sprojcie 12 lat dojrzewajacego sera z pod napleta kangura, to jest rarytas A powaznie to chvja rzesnie zrozumieli przeslanie, nie chodzi o jakies dziwaczne dania (choc dla polakow [...]

[...] nie skoczyło co przy spadku wagi nie jest dobrym znakiem) mam jakieś 120 capsów mono olimpu 1250, brać je teraz? a jak tak to tak jak normalnie (5g rano i po treningu) czy jakoś inaczej? wiem że troche mało tych capsów, jak będzie trzeba to dokupie a co do Bartka1999, on ma 12 lat, nie jest dobrym pomysłem dieta w tym wieku, a co dopiero już CKD

Moje pierwsze złamanie miało miejsce gdy miałem niecałe dwa lata. 12 lat później wycięli mi chrząstkę, która po złamaniu zarosła się krzywo uniemożliwiając mi praktycznie oddychanie nosem. Mimo to uczęszczałem w podstawówce do klasy sportowej, gdzie mieliśmy codziennie trening pływacki.Musiałem po prostu nauczyć się z tym żyć. Po operacji [...]

Mam pytanie czy można do tej odżywki stosować dodatkowo kreatynę cytrynian bodajże i w jakich dawkach czy to już za dużo? Ps staz treningowy spory (12 lat) i za mną już wiele odzywek ale przerwę miałem rok w suplementacji i stazeje sie ;) zaczynam się martwić o zdrowie aby nie przesadzić. Poza tym stosuje bcaa już od miesiąca.

[...] teraz też jest więcej możliwości, większy wybór, albo nawet rodzice chcą się przylansowac, ze ich dziecko coś trenuje, czy uczy się np.grać na czymś. pamiętam, że 10-12 lat temu sporo graliśmy z chłopakami rekreacyjnie w piłkę i śmialiśmy się z jednego, że płaci 100zl miesięcznie, żeby grać w jakiejś szkółce. Trenował wytrwale, jeździł na te [...]

[...] rekawice powinny wystarczyc a tylko kumple sie beda z twojego chelmu nabijac boks to dobry wybor i na pewno nie jestes za stary jak ja sie chcialem zapisac na boks majac 16 lat to mi trener powiedzial ze za stary jestem i ze zawodnikiem juz nie bede wiec zebym nie liczyl na darmowe treningi po czym rzucil jakas magiczna kwota ja powiedzialem [...]

mnie kiedys tez iebnął jak miałem 12 lat, pół roku w gipsie biegałem kvrwa a kierowca byl po jednym piwku i nic mu nie zrobili JEŚLI TO CZYTASZ, TO KIEDYŚ CIĘ ZŁAPIĘ

od 12 lat bodajze jest w top 2 na olympii...4 razy zgarnal sandowa(IMO 2 razy slusznie) jak na razie na pewno jest lepszym kulturysta niz Kai,Phil,Victor,Branch.Osobiscie nie podoba mi sie jego sylwetka ale fakty mowia same za siebie.Wg mnie jest dobrym ambasadorem a przedewszystkim czlowiekiem z klasa.np w MD pisal ze nie pracuje juz z Muscletech [...]

samsung a ile masz lat bo wiesz jak masz 12 lat( ) to może ci sie jeszcze kościec nie wykształcił albo takie rzeczy(mówie o lokciu

dzieki wielkie. obrona grala tragicznie a w ataku brakowalo szczescia. zdarza sie. najlepsze jest to ze Tottenham w ciagu 12lat na Old Trafford strzelil zaledwie 4 bramki, a wczorajszego popołudnia 3 ( w sumie 7 przez 12 lat). jak to odebrac;)

kiedys jak moj starszy brat cwiczyl chodzilem z nim czasem na silownie z nudow pamietam ze majac 12 lat i nie maja zielonego pojecia udalo mi sie wycisnac 35 kilo wtedy mnie to jeszcze nie interesowalo ale kiedy w wieku 16 lat juz mialem ochote chodzic na silke pamietam ze przy wadze jakies 65 kg podnioslem 82,5 wiec chyba spoko. pozdrawiam

siostra 12 lat?

Oj Wy nieÓki Średnia na maturalnym: 4,3. Przez 12 lat naŁki ani raz dopa na świadectwie Bierzcie przykład z matt'a!

[...] to bardzo dobre rezultaty daje regularne 3x w tygodniu bieganie po 30 minut. Ja nawet bez specjalnego planu po miesiącu miałem już takie rezultaty jak bym się odmłodził o 12 lat. Bez większego planu czy diety! Roweru nie polecam, bo za mało angażuje. Co do mieśni i siły: bardzo podonosi pewność siebie, daje motywację do dalszych działań ale co [...]